يظن الكثير منا أن شرب المياه قبل آذان الفجر، بكميات كبيرة بعد وجبة السحور، يحميهم من العطش طوال ساعات الصيام.
لكن الدكتور حازم المصري أخصائي التغذية العلاجية بالمركز المصري البريطاني لدراسة السمنة أكد أنَّ جسم الإنسان يحتاج من 2 إلى 3 لترات من المياه يوميًا في رمضان، وهو يعتبر نفس المعدل الطبيعي الذي يحتاجه الجسم في الأيام العادية، بحسب ما ذكرت "مصراوي".